Вы получите гайд, который содержит:

1. Архитектура дня - авторская система Ксении Суботич
2. Чек-лист "Архитектура дня"
3. 3 уровня полезных дел
4. Check-in и Check-out дня

Практики, которые вас ждут:

1. Утренняя настройка на день
2. Аффирмации
3. Практика благодарности
4. Детоксикация пространства
5. Техника "Мостики"
6. Работа с подвешенными делами
7. Нересурсное общение и нересурсные дела
8. Убийцы времени
9. Борьба с перфекционизмом
10. Медитации
11. Аптечка для ума
12. Творческая медитация
13. 5 минут
14. Списки
15. Слово дня
16. Утренние вопросы
17. Практики замедления
18. Техника "Зато"
19. Будильник осознанности
20. Творческие свидания с собой
21. Антирасписание
22. Дневник энергии
23. Похвала себе
24. Ничегонеделание

Каждая практика и инструмент подаётся в формате:
✓ что это
✓ для чего
✓ как применять

Формат: Гайд "Баланс с собой и миром"

Для обратной связи и системной работы: Практикум "Баланс с собой и миром"

Для индивидуального закрепления практик и персональной работы: https://www.life2balance.ru/individualnyj-kouching