Вас ждут Практики:
1. Утренняя настройка на день
2. Аффирмации
3. Практика благодарности
4. Детоксикация пространства
5. Техника "Мостики"
6. Работа с подвешенными делами
7. Нересурсное общение и нересурсные дела
8. Убийцы времени
9. Борьба с перфекционизмом
10. Основы медитаций
11. Аптечка для ума
12. Дудлинг или Творческая медитация
13. 5 минут
14. Списки - структурированная практика
15. Слово дня
16. Утренние вопросы
17. Практики замедления
18. Техника "Зато"
19. Будильник осознанности
20. Творческие свидания с собой
21. Антирасписание
22. Дневник энергии
23. Похвала себе
24. Ничегонеделание
25. Практика 5+5
Каждая практика и инструмент подаётся в формате:
✓ описание
✓ цели применения
✓ способы применения