LIFE CHECK-UP


гайд по аудиту жизни
Рабочая тетрадь
распечатайте и шаг за шагом заполняйте в своём темпе
Аудиогид
подробнейшая инструкция с примерами, кейсами и разбором критериев
В основе воркбука - коучинговые инструменты для ревизии жизни, определения ценностей и постановки Ваших истинных целей.
Аудит жизненных сфер:
- Построите свое колесо жизненного баланса,
- Проведете ревизию каждой сферы своей жизни,
- Раскроете, что значит для вас каждая сфера,
- Проанализируете, какие эмоции вы испытываете в каждой сфере,
- Оцените уровень своей удовлетворенности в каждой сфере.
Ценности:
- Узнаете, что такое ценности, чем они отличаются от целей,
- Определите свои ценности,
- Раскроете смысл каждой ценности,
- Пропишете критерии реализации каждой ценности,
- Оцените, на сколько реализована каждая ценность в моей жизни,
- Построите свое дерево жизни,
- Проанализируете проявление ценностей в своей ежедневной жизни,
- Распишете, как сделать так, чтобы ценности присутствовали в
моей жизни ежедневно,
- Проработаете свои сферы жизни через систему ценностей.
Цели:
- Построите свое колесо жизненного баланса через год,
- Составите свой план с целями по сферам,
- Сделаете декомпозицию каждой цели,
- Пропишете свою мотивацию для каждой цели,
- Определите срок, в который хотите достичь своих целей,
- Выделите приоритетную область жизни на ближайший год,
- Составите свою карту целей,
- Распишете свои цели через технику Хорошо Сформулированного
результата,
- Каскадируете свои цели.
LIFE CHECK-UP — это системное исследование своей жизни и глубинных ценностей.
Поможет вам найти опору на свои сильные стороны.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ?
Увидите себя со стороны, детально разобрав каждую сферу жизни
Найдете опоры - ваши значимые сферы жизни
Увидите, в каких областях жизни нужны изменения
Расставите приоритеты в подвисших вопросах
Создадите полную картину своих ценностей - ваших опор:
Увидите, какие из них пока в тени - не реализуются
Наметите шаги для их реализации
Выясните, что вас тормозит и создаёт сложности (за ценностями скрываются убеждения)
Поймёте как выстроить эффективные Стратегии принятия решений
Поймёте где вы сейчас (точка А) и куда хотите попасть (точка В - желаемая точка в будущем, точка сборки)
Получите мощный импульс к определению жизненных целей на год, 3 и 5 лет для того, чтобы наполнить жизнь еще большим смыслом
Получите готовность сделать 1-ый шаг к изменениям
Скажете "ДА!" рождающимся целям
Обозначите путь своего развития
ЭТОТ ГАЙД ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Изменений в жизни
но не понимаете, с чего начать и в каком направлении двигаться
Получить ясность
в мыслях и действиях
Разработать план действий
с конкретными шагами по сферам вашей жизни
Системных решений
в работе над энергией и мотивацией
Организованно
подойти к пониманию ваших целей и ценностей
Структурности
в работе над собой
СТОИМОСТЬ
4900 руб.
Хотите впустить изменения в свою жизнь?
Заполнение рабочей тетради "Life check-up" - качественно продвинет вас на этом пути.
ОТЗЫВЫ
Ольга, 32 года, Екатеринбург, проджект-менеджер
Понимание того, что в жизни что-то идет не так было со мной давно. Я не могла рационально распланировать свою работу, расставить приоритеты в личных делах, как (и нужно ли) разбираться в отношениях с коллегой (было непонимание друг друга в многих моментах, а в работе важен контакт). Все это копилось в кучу, но я долго не могла решиться копать в этом направлении, и не понимала, с чего нужно начать и к чему я хочу прийти.

Коучинг - как путь решения своих проблем я рассматривала, но немного побаивалась начинать плотную работу с коучем, ведь у меня и запроса четкого не было. Для меня открыться кому-либо, и погрузиться в изучение и изменение себя самой было очень непростым решением.

И тогда я по совету знакомой решила попробовать инструмент "Аудит жизни" от Life2Balance

В первую очередь, меня привлекло то, что можно именно самостоятельно разобраться в себе, в удобном для меня режиме, делая паузы и возвращаясь к заполнению тетради тогда, когда чувствовала в себе на это силы. Некоторые моменты в аудиогиде я переслушивала несколько раз - в наушниках во время прогулки, в дороге, во время вечернего отдыха, и каждый раз открывала для себя какие-то вещи с новой стороны.

В результате проведенного аудита в моей голове все разложилось по полочкам и появилась ясность в моих дальнейших действиях. Записи в тетради помогают не потерять ориентир, не забыть свои важные выводы, мысли, инсайты.

После заполнения тетради я удивилась тому, насколько глубоко и подробно прорабатываются сферы жизни. Открыла для себя понятие "глубинные ценности", поняла, что на них я могу опираться, как они важны для меня. Разобралась со всеми областями своей жизни, как будто провела такую стратегическую сессию с собой. И теперь мне стало ясно, что я намеренно закрывала глаза на некоторые вещи, к которым я не знала, как подойти. А сейчас у меня появился план!

Я очень благодарна Ксении за возможность разобраться в себе, следуя четкой схеме, с помощью интересных и глубоких упражнений и заданий. Оказалось, что коучинг это не страшно, и теперь я готова к изменениям.

После заполнения тетради я понимаю, что теперь нужно осуществлять план, который появился у меня в голове. И теперь я готова к личному коучингу. Мне понятно, с чего нужно начать и появилась энергия на действия. Но с поддержкой этот путь будет гораздо быстрее и результативнее.

Ксения, спасибо вам!
Наталья (имя изменено), Австрия, менеджер процессов
Я начала с анализа важных сфер жизни. Что мне дал этот анализ? Я проанализировала сферы своей жизни структурно, системно, очень понятно для меня. Я создала картину своих сфер. И поняла, какие сферы мне дают энергию, благодаря каким у меня раскрываются крылья, а с другой стороны я увидела сферы, на которых нужно сфокусироваться, и на которые нужно внимательно посмотреть.

Мне очень понравился комбинированный подход, именно аудио + рабочая тетрадь. Благодаря им я step-by-step проводила анализ. Аудиогид сопровождал меня и раскладывал все по полочкам.

У меня была возможность понять и оценить свою жизнь в целом. Посмотреть на нее объективно, без прикрас и со стороны.

Еще я очень люблю многоразовые инструменты и именно вот этот подход. Мне нравится его универсальность, то, что к нему можно возвращаться снова и снова.

Работа над ценностями помогла мне понять именно на основе чего я принимаю решения. И что мной движет, и что в конце концов меня делает счастливой.

Для меня есть две большие вещи, которые я для себя поняла – с одной стороны ценность «полезность» мне нужно, чтобы каждое решение, которое я принимаю было полезным, а не бесполезным. Когда что-то бесполезно в моих глазах я теряю энергию, делая это. То есть любое действие должно приносить пользу. Когда я вижу, что есть польза – не важно, для меня это или для кого-то, тогда я именно получаю удовлетворение.

И вторая важная ценность для меня – «свои люди». Я пришла постепенно к этому и поняла что когда я в окружении своих людей - свои люди для меня это единомышленники, которые видят также мир, которые на одной волне со мной, которые все понимают, которых понимаю я и когда мы ценим друг друга, уважаем, когда мы мыслим как-то одинаково, вот это всё свои люди, они мне ужасно важны и я получаю большой энергетический заряд в окружении таких людей и я могу больше создавать, творить и даже приносить пользу.

Вот этот вывод такой крупный для меня из работы с ценностями. То есть если я воплощаю эти ценности в жизни, то я являюсь таким умеренным, состоявшимся человеком. Счастливым человеком, то есть для меня скажем так «все сошлось».
АВТОР ПРОГРАММЫ
  • Executive-коуч, сертифицированный коуч-консультант международного класса (Vital Practice University), работаю со стратегиями мышления, над укреплением межличностных и кросс-культурных коммуникаций.
  • Создатель коуч-практикума Life2balance - авторской системы инструментов, практик и упражнений для выстраивания эффективных жизненных стратегий, Life-management - управление своим временем и энергией, умение эффективно совмещать и переключаться между всеми важными для вас сферами жизни и ролями, и жить в балансе.
  • Автор более 15 программ и курсов в коучинге (в том числе трансформационного курса "Дорога Баланса" и системы гибкого тайм-менеджмента Архитектура дня®)
  • 11 лет в трансформационном и ценностно-ориентированном коучинге руководителей + проведение стратегических сессий для бизнеса
  • 3 года в сервисном и тренерском бизнесе
  • и 15 лет в стратегическом маркетинге в международных корпорациях (Philip Morris, Bacardi Martini, Heineken)
КСЕНИЯ СУБОТИЧ
Click to order
Total: 
Ваше имя
Ваш Email
Ваш телефон
Промокод
Payment method
Мы используем cookie. Это позволяет делать наши сайты лучше. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
OK