Индивидуальный коучинг

Проработка ваших задач в индивидуальном формате
Бесплатная ознакомительная сессия
2 сессии + работа с сопровождением между ними
Краткосрочный контракт
- Точечные запросы на решение коммуникационных задач, актуализации целей, расстановки приоритетов.
- Ревизия ценностей, выстраивание порядка в жизни.

Инструменты:
- Life Check-up (самостоятельно и приобретается отдельно),
- Колесо баланса в динамике,
- Пирамида Дилтса и др.
- Карьерные консультации перед курсом "Наставничество в карьерном треке"
2-6 сессий
Среднесрочный контракт
- Постановка целей;
- Стратегическое планирование;
- Исследование того, кто Вы есть и каков Ваш потенциал;
- Разработка программы самосовершенствования;
- Формирование видения того, кем Вы можете стать и чего достичь;
- Интегрирование в новую корпоративную культуру
В контракт включены:
Домашние задания и практики для отработки;
- Отчетность и проверка результатов.

Пример: задача - подготовиться к выступлению.
Подход: психологическая готовность, создание системы убеждений для большей психологической готовности к выступлению.
Через изменение мышления (изменение установок) для формирования нового образа себя.
Решение:
Серия сессий по интеграции образа для выступлений инструментами визуализации и работы с мышлением.
Техника и инструменты:
Целостный образ себя, повышение эффективности: уровень ясности образа.
от 6 сессий
Долгосрочный контракт

Программа трансформационного Коучинга.
Авторская программа из независимых модулей.
Можно проходить в приведённой последовательности, а можно и по-отдельности.

Модуль1. Контакт с собой;
Модуль 2. Энергия и ресурсы;
Модуль 3. Трансформация мышления;
Модуль 4. Границы и самооценка;
Модуль 5. Коммуникации и влияние;
Модуль 6. Развитие качеств и навыков;
Модуль 7. Выстраивание точки В;
Модуль 8. Стратегии поведения в меняющемся мире;
Модуль 9. Долгосрочные цели и стратегии достижения;
Модуль 10. Повышение эффективности мышления и деятельности.
Установочная сессия
Примеры клиентских контрактов
1
ДОРОЖНАЯ КАРТА
(план работы в индивидуальном коучинге c сопровождением по системе Life2Balance):
Создание и внедрение индивидуального плана профессионального развития:

1.ЛИДЕРСТВО
-Исследование темы, постановка целей
-Выявление ключевых элементов для проработки
(работа над улучшением visibility вне непосредственной команды, развитие навыка делегирования – это также и коммуникационный блок задач)
-Расширение осознанности в теме лидерства
-Поиск ресурсов и ролевых моделей
-Формирование насмотренности
-Карта успеха – создание индивидуальных лидерских стратегий поведения

2.КОММУНИКАЦИИ
-Ключевые компетенции - исследование имеющихся и выявление необходимых к развитию
-10 шагов успешной коммуникации – знакомство с моделью и ее внедрение на практике
-Обратная Связь (как отдельная компетенция) – усиливающая, эффективная
-Инструменты для усиления мышления, расширения осознанности и управления прогрессом
Озвученные целевые критерии для работы в теме коммуникации:
-impactful
-influence
-condenced

3. WORK-LIFE BALANCE
Цель: больше пространства для хобби и личных вопросов
-Личные границы
-Ревизия ценностей, выстраивание порядка в жизни
Инструменты: Life Check-up (обратная связь), колесо баланса в динамике, пирамида Дилтса
2
План индивидуальной работы в коучинге под целевой запрос с сопровождением:
  • уровень ценностей - ревизия
  • воплощение ценностей в каждой из сфер жизни
  • выбор приоритетной сферы
  • фокусировка на ней
  • намерение на срок 3-6 мес
  • проработка одной из тем внутри коммуникации - муж / мама
  • формирование глубинного запроса на основании проведённой работы
Сессии 1 раз в 10 дней.

Сопровождение - это продвигающая к целям обратная связь. Трекинг (отслеживание результатов, мотивация), домашние задания между коуч-сессиями, рефлексия, поддержание контакта в мессенджере (голосовые + письменные сообщения).

Формат сессии: видео встречи Zopom, 1,5 часа, скрипт по итогам сессии.

На основании проведённой работы и заданных тем эффективная работа в личном коучинге составит 3-4 месяца с сессиями раз в 8-10 дней.
3
План работы в индивидуальном коучинге c сопровождением по системе Life2Balance:

  • Работа прежде всего над собственным ресурсом,
  • Восстановлением контакта с собой, для постановки целей по проф сфере из ресурсного состояния,
  • Параллельно после проработки ценностей и восстановления минимального ресурсного состояния, заняться карьерным коучингом - не цепляясь только к поиску призвания, разработать и пошагово внедрять с моей поддержкой стратегию поиска ниш по интересам для проф деятельности.
Формат: видео встречи 1 раз в неделю, 1,5 часа, скрипт по итогам сессии.
На основании запроса, эффективная работа в личном коучинге составит 3-4 месяца.
4
План индивидуальной работы в коучинге под целевой запрос с сопровождением:

  • Мы берем в фокус внимания Ваши внутренние отношения с собой. Вы видите результат в том, чтобы выйти из стратегии «жизнь как преодоление препятствий» в умение наслаждаться и получать удовольствие здесь и сейчас.
  • Выйти из состояния тревожности (как следствие отнимающего энергию постоянного взвешивания и прокручивания в голове ситуаций) и перейти в состояние удовольствия от жизни.
  • При этом Вам важно занимать позицию режиссёра, - не пассивную, а активно влияющую.
Но активная позиция ресурсна тогда, когда Вы действуете не через сопротивление, а через принятие (умение ценить существующее и получать удовольствие в моменте без условностей).

Важно проработать все эти уровни и простроить желаемую картину будущего и двигаться к ней маленьким шагами с поддержкой и рефлексией.
На основании Вашего запроса, эффективная работа в личном коучинге составит 2-3 месяца.

Формат: видео встречи 1 раз в неделю, 1,5 часа, скрипт (конспект сессии) по итогам сессии.

Критерии прописываются обязательно, по ним мы проверяем промежуточные итоги и финальные результаты.

Так же мы подписываем контракт на Коучинг (кроме тех случаев, если это однократная сессия).
5
План работы в индивидуальном коучинге c сопровождением по системе Life2Balance:

Работа в коучинге над собственным ресурсом, восстановлением контакта с собой, для постановки целей по проф сфере из ресурсного состояния.

План:
- уровень ценностей - ревизия
- воплощение ценностей в каждой из сфер жизни
- выбор приоритетной сферы
- фокусировка на ней
- намерение на срок 3-6 мес
  • проработка одной из тем внутри коммуникации - муж / мама
  • формирование глубинного запроса на основании проведённой работы
  • параллельно после проработки ценностей и восстановления минимального ресурсного состояния, заняться карьерным коучингом - не цепляясь только к поиску призвания, разработать и пошагово внедрять с моей поддержкой стратегию поиска ниш по интересам для проф деятельности.
Формат: видео встречи 1 раз в неделю, 1,5 часа, скрипт (конспект сессии) по итогам сессии.
Однократная коуч-сессия
Коуч-сопровождение
Трансформационная программа Дорога баланса
Вернуться назад