Ксения Суботич

Я executive-коуч, сертифицированный коуч-консультант международного класса (Vital Practice University), работаю со стратегиями мышления, над укреплением межличностных и кросс-культурных коммуникаций.
Создатель системы Life2Balance — авторской системы инструментов, практик и упражнений для выстраивания эффективных жизненных стратегий.

Life-management - управление своим временем и энергией, умение эффективно совмещать и переключаться между всеми важными для вас сферами жизни и ролями, и жить в балансе.
Работа в коучинге со мной - это всегда СОТРУДНИЧЕСТВО
Это создание чего-то большего: активация успешного опыта, новые инсайты, рост ясности, постановка новых задач, актуализация ресурсов, лучшее принятие себя, видение долгосрочного будущего.
Элементы системы Life2Balance
В своей работе я придерживаюсь определенных принципов
Нажмите, чтобы читать
  • 1
    Пошаговое сопровождение
    Мы разрабатываем маршрут и разбиваем его на этапы и подэтапы, на всем пути я иду рядом с вами и у вас в руках ваша маршрутная карта (пошаговый план действий), корректирую, мотивирую, помогаю работать с сопротивлением и неэффективными состояниями- страхами, убеждениями.
    Шаги - как этапы и каждый из них важен.
  • 2
    Трекинг и контроль за исполнением
    Во время сопровождения на маршруте, мы еженедельно возвращаемся к запросу и целям, отслеживаем динамику, работаем с ресурсами, сверяемся с критериями, подводим промежуточные итоги, корректируем пошаговый план.
    Каждую сессию вы будете слышать от меня:
    «Давайте выстроим мостик к пошлой сессии и вашему изначальному запросу. Где вы относительно него? Как продвинулись?»
  • 3
    Масштаб
    Я НЕ работаю в запросе на достижение стратегических целей узко только над самой целью. Задача стоит увидеть нечто большее, что вам даст реализация цели, раскрыть ресурсы внутри вас для достижения целей.
    Во время масштабирования, у вас появляется мгновенный отклик - приходит энергия! Хочется шире, больше, сильнее!
  • 4
    Системность
    Применяю мою авторскую методику при работе - систему life2balance, построенную мной на основе инструментов трансформационного коучинга, практик осознанности, личной эффективности, целеполагания и тайм-менеджмента, а также моего корпоративного опыта в стратегическом маркетинге и коммуникациях.
  • 5
    Гибкость и индивидуальный подход
    Формат взаимодействия подбираю персонально под клиента и как живую материю адаптирую в процессе работы, замечая малейшие нюансы в отклике и обратной связи от клиента.

    Темп работы также всегда индивидуален. Я ориентируюсь на то, чтобы техники и результаты работы успевали интегрироваться (встраиваться) в жизнь человека.
  • 6
    Честность в процессе и безоценочность
    Об этом мы договариваемся в самом начале процесса. Без честности не получится достичь значимых результатов.
    Если же клиент нечестен с собой, то моя задача показать ему это максимально экологично.
    Мне важно, чтобы клиент не боялся озвучивать свои настоящие чувства и мысли. И без угрызений совести озвучил то, что он чувствует внутри. Не боясь, что его будут оценивать.
    Коуч не имеет права давать оценочные комментарии.
  • 7
    Соблюдение границ и Конфиденциальность
    Я соблюдаю кодекс коуча - экологичность в работе, конфиденциальность. Умею работать с манипуляциями, бережно отношусь к личности клиента.

    Конфиденциальность имеет огромное значение.
    Потому что только это ощущение безопасности и защищённости может создать условия для серьёзной работы.

    Коуч НИГДЕ НИКОГДА НИКОМУ не должен сообщать никакой информации о вас.

    Если случай надо разобрать на супервизии или показать как кейс, всё делается абсолютно анонимно и только с разрешения клиента. Отзывы также публикуются с вашего согласия.

    В своем контракте с вами я подписываю пункт об NDA.
  • 8
    Ответственность
    Как бы коуч ни стимулировал и не доставал ресурсы из клиента на поверхность, как бы ни разворачивал его вектор, как бы ни влиял на раскрытие личного и профессионального потенциала, как бы качественно ни проводил сессии… совершать шаги в направлении цели будет сам клиент!

    Или НЕ будет - если в процессе работы коуч и клиент не прояснят все значимые риски, преграды и убеждения, которые могут помешать клиенту реализовать задуманное.

    Если я чувствую сомнения в эффективности коучинга в решении задачи клиента, то моя проф этика предписывает поделиться с клиентом своими наблюдениями.
    И тогда выбор клиента – продолжать работу со мной или обратиться к другому специалисту (консультанту, трекеру, психологу, психотерапевту).
    Бывает, что клиент приходит выговориться «чисто поговорить» в надежде, что он осмыслит нечто важное, и задача решится сама, без его усилий. Я не против. Называю это ПОДУМАТЬ ОБ МЕНЯ.

    Но тогда это надо обсудить "на берегу". Профессиональная ответственность меня как коуча в таком случае прояснить, какой РЕЗУЛЬТАТ клиент хочет получить: является ли его целью просто осмысление, или он хочет конкретного результата, воплощенного в жизнь.

    Если клиент ждет, что результат придет сам, ожидает магии и волшебства от коучинга, то моя задача НЕ поддерживать данные иллюзии, а прояснить, насколько клиент готов действовать САМ в направлении желаемой цели.
  • Коуч-сессии проводятся по Zoom, поэтому общение может происходить там, где вам комфортно: на рабочем месте, дома или в путешествии!
Варианты сотрудничества
2 сессии + работа с сопровождением между ними
Красткосрочный контракт
- Точечные запросы на решение коммуникационных задач, актуализации целей, расстановки приоритетов.
- Ревизия ценностей, выстраивание порядка в жизни.

Инструменты:
- Life Check-up (самостоятельно и приобретается отдельно),
- Колесо баланса в динамике,
- Пирамида Дилтса и др.

- Карьерные консультации перед курсом «Наставничество в карьерном треке"
2-6 сессий
Среднесрочный контракт
- Постановка целей;
- Стратегическое планирование;
- Исследование того, кто Вы есть и каков Ваш потенциал;
- Разработка программы самосовершенствования;
- Формирование видения того, кем Вы можете стать и чего достичь;
- Интегрирование в новую корпоративную культуру
В контракт включены:
Домашние задания и практики для отработки;
- Отчетность и проверка результатов.

Например: задача - подготовиться к выступлению.
Подход: психологическая готовность, создание системы убеждений для большей психологической готовности к выступлению.
Через изменение мышления (изменение установок) для формирования нового образа себя.
Решение:
Серия сессий по интеграции образа для выступлений инструментами визуализации и работы с мышлением.
Техника и инструменты:
Целостный образ себя, повышение эффективности: уровень ясности образа.
от 6 сессий
Долгосрочный контракт

Программа трансформационного Коучинга:
Авторская программа из независимых модулей.
Можно проходить в приведённой последовательности, а можно и по-отдельности.

Модуль1. Контакт с собой;
Модуль 2. Энергия и ресурсы;
Модуль 3. Трансформация мышления;
Модуль 4. Границы и самооценка;
Модуль 5. Коммуникации и влияние;
Модуль 6. Развитие качеств и навыков;
Модуль 7. Выстраивание точки В;
Модуль 8. Стратегии поведения в меняющемся мире;
Модуль 9. Долгосрочные цели и стратегии достижения;
Модуль 10. Повышение эффективности мышления и деятельности.
Основные направления в коучинге со мной:
  • Трансформационный коучинг
    по трансформации системы мышления и действий, по определению ключевых ценностей, нахождение внутренних опор, выстраивания системы жизненного баланса и нахождения новых смыслов.
  • Коучинг личностного роста
    раскрытие потенциала, определение новых горизонтов, повышение индивидуальной эффективности, самооценки и уверенности в себе, преодоление барьеров, снижение чувства напряженности и тревоги на пути к новым целям
  • Коуч перфекционистов
    по проработке страха ошибки, оценки, неидеальности, трансформации из человека тотального контролирующего, недоверяющего и непозволяющего себе отдыхать, в человека адекватно доверяющего себе и другим, чувствующего радость жизни, отпустившим излишний контроль, принимающим себя целиком и принимающим жизненные перемены
Частые вопросы